ضرورت جایگزین کردن دوغ به جای نوشابه ها



مصرف نوشابه ضررهای زیادی دارد : چــاق کنــنده است - بروز دیــابت را تسریــع می کند -استخوان ها و دندان ها را از بین می برد - به دستگاه گوارش آسیب می رساند - مانع از جذب مواد به بدن می شود - رشد کودک را دچار وقفه می کند - باعث کاهش تمرکز و افت تحصیلی می شود - تعادل غذایی کودک و نوجوانان را به هم می زند نوشابه خیلی ضرر دارد ولی تعداد هوادارانش هم کم نیست .

نوشابه عصاره تمام بدی هاست که در یک بطری یا قوطی خوش آب و رنگ با بسته بندی فریبنده انتظارمان را می کشد هر جا که برویم خانه - رستوران -فروشگاه -اداره - دانشگاه و ..... بیماریهای قلبی و عروقی شایعترین عامل مرگ و میر در ایران و در خیلی دیگر از کشورهای جهان است چاقی - دیابت - فشار خون - استعمال دخانیات - چربی بالای خون و استرس از مهمترین عوامل زمینه ساز بروز این بیماریها و نهایتا سکته قلبی هستند .

مصرف نوشابه های گازدار هم در کنار غذاهای چرب و شور و طبخ شده با روغن های جامد بخشی از این الگوی غذای نادرست است . بنــابراین به جــای مصرف نوشــابه های گازدار خیلی خــطرناک باید مصـرف لبنیات را بالا ببریم و به جای آن باید از دوغ همراه غذا استفاده کنیم .